Che cosa può offrire una pratica antica come lo yoga a pre-adolescenti e adolescenti?

Conoscere il proprio corpo e imparare a stare con sé stessi accettando i propri limiti e le proprie potenzialità attraverso la pratica di āsana (posture) e il prāṇāyāma (tecniche di respirazione consapevole), allenare la mente alla concentrazione per recuperare energie ed esprimersi al meglio delle proprie possibilità attraverso dhāraṇā (concentrazione) e dhyāna (meditazione)... e ultimo ma non meno importante, provare il piacere di rilassarsi e di sentirsi, ascoltarsi.

Il percorso prevede la partecipazione a tre incontri di 2 ore ciascuno in cui verrà dato spazio alla pratica e anche al confronto tra i partecipanti così da conferire pieno valore all'esperienza del singolo, unica e importante in sé, senza alcun giudizio o competizione.

Calendario Yoga ragazzi e ragazze, a Mantova

Primo ciclo di incontri (giugno)

• lunedì 24 giugno
• martedì 25 giugno
• giovedì 27 giugno

Secondo ciclo di incontri (agosto)

• lunedì 5 agosto
• martedì 6 agosto
• giovedì 8 agosto

Dalle ore 10:30 alle 12:30. Consigliato per ragazzi/e dagli 11 ai 15 anni.