Un percorso pensato per accompagnare le donne durante la gravidanza attraverso attività dolci e momenti di condivisione. Presso l’Hub Valsecchi del Centro per le Famiglie “Insieme” di Mantova, sono in programma tre appuntamenti di yoga in gravidanza, rivolti alle future mamme interessate a vivere questo periodo con maggiore consapevolezza.

Gli incontri si svolgeranno venerdì 8, 15 e 29 maggio, dalle ore 10 alle 12, con partecipazione gratuita.

Un percorso tra movimento, respiro e meditazione

Il ciclo di incontri propone un’esperienza basata sul Kundalini Yoga, una disciplina che integra movimenti morbidi, tecniche di respirazione e meditazione. L’obiettivo è offrire uno spazio dedicato all’ascolto del corpo e alla gestione dei cambiamenti fisici ed emotivi legati alla gravidanza.

Durante le sessioni, le partecipanti possono sperimentare esercizi mirati a favorire rilassamento, equilibrio e consapevolezza, in un contesto tranquillo e accogliente.

Condivisione e supporto tra future mamme

Oltre alla pratica, gli incontri rappresentano anche un’occasione di confronto tra donne in attesa, favorendo la creazione di relazioni e momenti di scambio. Il percorso si inserisce tra le attività dedicate al benessere e al sostegno della genitorialità promosse sul territorio.

Le attività sono condotte da Silvia Benedini, insegnante di Kundalini Yoga e meditazione, in collaborazione con CAV Centro di Aiuto alla Vita ODV e Haree Center ASD.

Modalità di partecipazione

La partecipazione è gratuita, con iscrizione richiesta tramite email all’indirizzo sotto indicato.