Quando iniziare l’alimentazione complementare? Come proporre i primi alimenti in sicurezza e come organizzare pasti equilibrati per tutta la famiglia? A questi e ad altri aspetti legati all’alimentazione dei più piccoli è dedicato Tutti alla stessa tavola, un percorso di tre incontri rivolto a genitori, nonni, zii e caregiver.

L’iniziativa, proposta gratuitamente dal Centro per le Famiglie “Insieme” di Mantova, si svolge nelle giornate di venerdì 9, 16 e 23 ottobre, dalle 9:30 alle 11:30, presso la sede di Valletta Valsecchi.

Alimentazione complementare: quando e come iniziare

Il percorso affronta il tema dell’alimentazione complementare, fornendo informazioni sui segnali che indicano la predisposizione del bambino a iniziare un nuovo percorso alimentare e sulle modalità con cui introdurre i primi cibi.

Durante gli incontri vengono approfonditi anche gli aspetti legati alla sicurezza degli alimenti, con particolare attenzione a tagli e consistenze sicure per i più piccoli. Il programma comprende inoltre indicazioni sulla piramide alimentare e sul modello del piatto sano, per affrontare la costruzione dei pasti in modo equilibrato.

Pasti condivisi per tutta la famiglia

Uno degli elementi centrali del percorso è il rapporto tra l’alimentazione dei bambini e quella del resto della famiglia. Gli incontri affrontano infatti il tema dei pasti condivisi, con l'obiettivo di fornire strumenti utili per proporre alimenti adeguati ai più piccoli all'interno di una quotidianità alimentare comune.

Il percorso è rivolto non soltanto ai genitori, ma anche a nonni, zii e altre persone che si occupano della cura dei bambini, così da coinvolgere le diverse figure che possono avere un ruolo nella gestione dei pasti.

Un incontro ai fornelli

La parte conclusiva del percorso prevede un momento pratico: nell’ultimo appuntamento i partecipanti si cimenteranno nella preparazione di ricette semplici e gustose da condividere a tavola.

L’attività permette di affiancare agli approfondimenti teorici un’esperienza concreta dedicata alla preparazione dei pasti per tutta la famiglia.

Chi conduce il percorso

Gli incontri sono condotti da Alessandra Venegoni, ostetrica, e sono realizzati dal Centro per le Famiglie “Insieme” di Mantova in collaborazione con UCIPEM Mantova.

Il Centro per le Famiglie “Insieme” è un progetto di welfare dedicato al sostegno delle famiglie e alla promozione del benessere individuale e familiare, attraverso una proposta di attività e servizi gratuiti rivolti alle diverse fasi della vita familiare.

Informazioni e iscrizioni

Tutti alla stessa tavola è un'attività gratuita. Per partecipare è richiesta l’iscrizione tramite i recapiti sotto indicati.

Gli incontri si svolgono presso la sede del Centro per le Famiglie “Insieme” nel quartiere Valletta Valsecchi di Mantova.