Si è svolto il giorno 10 febbraio scorso il primo di quattro appuntamenti dedicato alla pratica di yoga per genitori e figli. Tre gruppi di sette coppie o triplette (genitore con due figli) hanno sperimentato insieme differenti tecniche dello Hatha Yoga per incontrare, riconoscere, nominare, attraversare e trasformare le emozioni guidate da me e dai miei volenterosi assistenti: Viola di anni 7 e Gioele di anni 4.
Dal 2013, anno in cui mi sono formata con AIYB (Associazione Italiana Yoga Bambini), ho iniziato ad affiancare l'insegnamento dello yoga agli adulti e alle donne in gravidanza con quello ai più piccoli, cercando, sia nel corso della formazione che delle prime esperienze sul campo, di trovare un metodo personale per la trasmissione di questa disciplina che prima di tutto è diventata negli anni la mia personale via di ricerca e conoscenza e che solo in seguito ho iniziato a condividere con altre persone, con l'insegnamento.
Hatha Yoga per genitori e figli a Mantova
Quando ho iniziato ad approcciare l'argomento, il quesito centrale della mia riflessione sul mondo dell'infanzia era come passare ai bambini un messaggio autentico che non snaturasse pratiche e tecniche millenarie ma che fosse correttamente tradotto e comprensibile, ma soprattutto a loro utile.
Dopo le prime esperienze nelle Scuole dell'Infanzia e Primaria (dove mi inserivo con 10 incontri all'interno di progetti educativi strutturati e seguiti da insegnanti a contatto con i bambini per tutto l'anno scolastico) e presso l'Associazione culturale “Yoga Padma Niketan” di cui sono Presidente (con una proposta di lezione dedicata solo ai bambini fascia 4-9 anni) ho sviluppato un'idea personale sull'utilità della pratica yoga per i bambini.
Lo Yoga può essere un seme, uno strumento in più di cui, soprattutto chi svolge un ruolo educativo continuativo, si può servire nella propria quotidianità a contatto coi bambini. Mi sono allora convinta che fosse importante coinvolgere nella pratica con i più piccoli gli insegnanti (da qui i progetti dedicati alle Scuole) e i genitori.
Yoga Insieme: un percorso a piccole dosi
Ed è proprio da questa riflessione come insegnante di yoga e come mamma che nasce il percorso Yoga Insieme: un percorso a piccole dosi (solamente 4 incontri a distanza di 15 giorni o concentrato nell'arco di un mese) in cui sperimentare con i propri figli le tecniche tradizionali dello Hatha Yoga e avere una guida su come poterle tradurre in un linguaggio comprensibile e utile ai bambini.
Nei mesi di febbraio e marzo dedico quattro sabati a questo progetto e le lezioni sono incentrate sul tema delle emozioni: lo Yoga ci dona la possibilità di utilizzare il corpo come un laboratorio per conoscerci, scoprirci ed entrare in relazione con l'altro. Non c'è nulla di inventato ad hoc per i bambini nelle mie lezioni, nella tradizione c'è già tutto: dharana (la concentrazione), pranayama (tecniche di respirazione), asana (posture), mudra (gesti, sigilli delle mani) e immancabile il momento del rilassamento particolarmente apprezzato dai bambini perché accompagnato dal canto, rigorosamente in sanscrito di ragas (personalità melodiche base della musica indiana) e mantras (formule sonore che agiscono sulla materia - e quindi sul corpo - grazie al potere della loro vibrazione).
Hari OM
